Nino

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L'idée d'une séance d'entraînement sans équipement de musculation peut sembler étrangère, mais c'est tout à fait réalisable. Les exercices au poids du corps, les mouvements[…]

Se préparer pour un tournoi de judo exige bien plus que quelques entraînements. Il s'agit d'un équilibre entre la technique, la stratégie mentale et la[…]

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La musculation à la maison soulève souvent des questions sur les différences entre femmes et hommes. Quelles sont les attentes, les motivations et les résultats[…]

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